Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 luglio 2022
|
64,2 kg
Perso fino ad ora: 3,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1342 kcal
|
Gras: 45,85g | Prot: 69,78g | Carb: 167,34g.
Colazione: Помидоры, Кофе с Сахаром, Зерница Булочка Повышенной Калорийности, Медовая Долина Мёд Липовый, Кофе с Молоком и Сахаром. Pranzo: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Магнит Картошка, Петелинка Сердце Куриное. Cena: Пятерочка Яблоко Красное , Нектарин, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein. Snacks/Altro: Эвалар Омега-3, Гринагро Сметана 15%. Di più...
|
|
1920 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Guidare - 1 ora, Nuoto (lento) - 15 minuti, Pilates - 1 ora, Doccia - 15 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 12 ore e 10 minuti, Cucinare - 35 minuti, Lavare i Piatti - 15 minuti. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di klyukva2
|