Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 settembre 2014
|
85,7 kg
Perso fino ad ora: 3,3 kg.
Rimanenti: 5,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1910 kcal
|
Gras: 55,00g | Prot: 85,36g | Carb: 275,83g.
Colazione: Nutrigold Farinha Seca Barriga, Batavo Iogurte de Morango. Pranzo: Lentilhas Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Piraquê Cream Crackers Integral, Melão. Cena: Morangos, Lentilhas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tang Suco de Laranja, Nissin Miojo de Galinha Caipira. Snacks/Altro: Nescau Achocolatado, Leite Integral, Leite (Leite Integral), Albumina, Tic Tac Tic Tac Laranja. Di più...
|
|
3041 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 2 ore, Riposare - 13 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 5,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di jados2323
|