Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 settembre 2014
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109,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 34,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1451 kcal
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Gras: 34,72g | Prot: 100,88g | Carb: 179,11g.
Colazione: Muscle Milk Strawberries N' Creme Protein Shake (14 oz), Cantaloupe Melons. Pranzo: Publix Yellow Mustard, Hellmann's Real Mayonnaise, Red Tomatoes, Aunt Millie's Homestyle 100% Whole Wheat Bread, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Campbell's Black Bean Soup w/ Cumin & Cilantro. Cena: Alexia Sweet Potato Crispy Bite-Sized Puffs, Jack Daniel's Original No. 7 Recipe Barbecue Sauce, Smithfield Country-style Boneless Pork Ribs in Barbecue Sauce. Snacks/Altro: Yoplait Light Fat Free Yogurt - Pineapple Upside-Down Cake. Di più...
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3268 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 30 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 27 minuti, Riposare - 15 ore e 3 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di jessica Carpenter
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