Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 luglio 2022
|
76,9 kg
Perso fino ad ora: 2,2 kg.
Rimanenti: 2,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2407 kcal
|
Gras: 105,48g | Prot: 107,61g | Carb: 221,70g.
Colazione: Thee, AH Magere Kwark, Granola, Magere Yoghurt, Aalbessen, Isostar High Protein 90, Espresso, Magere Yoghurt. Pranzo: AH Zaans Volkoren, Molenland Jong Belegen 48+, Hummus. Cena: AH Vegan Spek , AH Spinazie Deelblokjes, AH Bladerdeeg Vers (Rol), AH Tomatenblokjes, AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 30+. Snacks/Altro: Bier, Questbar S'mores, Slagroom, van Eck Gezouten Karamel Bavarois, Flat White. Di più...
|
|
1063 kcal
|
Esercizio:
Cucinare - 29 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 20 minuti, Biocircuit - 30 minuti, Apple Health - 21 ore e 41 minuti. Di più...
|
Aumentando 1,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Pukkert
|