Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 luglio 2022
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76 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 9,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1542 kcal
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Gras: 77,70g | Prot: 85,25g | Carb: 128,25g.
Pranzo: Zeytinyağı, Tam Buğday Ekmeği, Beyaz Peynir, Zeytin, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. Cena: Ev Yapımı Yoğurt, Şakşuka, Tam Buğday Ekmeği, Mevsim Salata, Pirinç Pilavı, Dana Kavurma. Di più...
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798 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Cardio - 1 ora, Google Fit - 22 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 4,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di fatmacebe3
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