Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 settembre 2014
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69,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 6,2 kg.
Dieta seguita: 100%.
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1205 kcal
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Gras: 71,10g | Prot: 97,91g | Carb: 39,82g.
Colazione: Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Coffee, MiraLAX Miralax, Equate Sugar Free Fiber Powder, Twinlab 100% Whey Protein Fuel - Vanilla Slam, Water. Pranzo: Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Fresh Express Baby Spinach, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled), Egg, Great Value Mild Finely Shredded Cheddar Cheese, Water, Mt. Olive Jalapeno Slices, Equate Sugar Free Fiber Powder, Kirkland Signature Shredded Mozzarella Cheese. Cena: Water, Equate Sugar Free Fiber Powder, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Baby Spinach, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Egg, Great Value Mild Finely Shredded Cheddar Cheese, Mt. Olive Jalapeno Slices, Kirkland Signature Shredded Mozzarella Cheese. Snacks/Altro: Water, Equate Sugar Free Fiber Powder. Di più...
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3420 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Nuoto (veloce) - 1 ora e 45 minuti, Stare seduti - 6 ore, Lavori domestici - 2 ore, Guidare - 40 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 2 ore e 35 minuti, Lavoro d'ufficio - 2 ore. Di più...
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Aumentando 1,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di bill n cinthia
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