Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 luglio 2022
|
106 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 21,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1752 kcal
|
Gras: 77,23g | Prot: 103,04g | Carb: 165,99g.
Colazione: Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Хлебец, Сыр Российский, Колбаса Варено-Копченая, Жареное Яйцо, Картошка Вареная. Pranzo: Горчица, Белый Хлеб, Помидоры, Перловка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Щи с Курицей. Cena: Мармелад, Сыр Российский, Приготовленные Баклажаны, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Жареная или Запеченная Куриная Голень, Помидоры. Snacks/Altro: Зефир в Шоколаде, Кофе с Молоком, Лента Вишня , Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Сыр Российский, Колбаса Варено-Копченая. Di più...
|
|
2972 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 30 minuti, Lavare i Piatti - 15 minuti, Cross Training - 10 minuti, Riposare - 15 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di olga gvozdikova
|