Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 luglio 2022
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127,1 kg
Perso fino ad ora: 6,9 kg.
Rimanenti: 27,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2796 kcal
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Gras: 145,11g | Prot: 154,34g | Carb: 214,50g.
Colazione: Volvic Grüner Tee Zitrone, Milram Müritzer Original, Gut & Günstig Laktosefreie H-Vollmilch 3,8%, Jacobs Krönung XL, Geflügelsalat mit Mandarinen, Kerrygold Butter Gesalzen, Eiersalat mit Gurke, Gut & Günstig Mehrkornbrötchen. Pranzo: Gut & Günstig Reine Buttermilch, Gervais Hüttenkäse, Möhren. Cena: NDR Ernährungs-Docs Wassermelonen-Salat, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Mammut Whey Protein Snickerdoodle, Rügenfisch Heringsfilets in Paprika-Creme, Kerrygold Butter Extra mit Meersalz, Dankebitte Bio-Brotbackmischung Qvital. Snacks/Altro: Äpfel, Tassimo Jacobs Krönung XL. Di più...
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4000 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Schreibtisch-Joggen - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Lavori domestici - 1 ora, Dormire - 7 ore, Riposare - 7 ore. Di più...
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Calando 9,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di rollo.r
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