Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 luglio 2022
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96,9 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 21,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1555 kcal
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Gras: 42,58g | Prot: 100,65g | Carb: 182,78g.
Colazione: AH Chiazaad, Banaan, Nespresso Koffie, Optimel Magere Kwark met Magere Yoghurt Aardbei. Pranzo: Heinz Ketchup 50%, Gebakken Ei, AH Volkorenbrood. Cena: Gedroogde Hele Sesamzaadjes, Bosui of Lenteui, AH Sugarsnaps, AH Runderreepjes Naturel, Go Tan Egg Noodles Bio Organic, Kikkoman Sojasaus Less Salt, Basterdsuiker. Snacks/Altro: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Donuts. Di più...
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2717 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 35 minuti, Riposare - 15 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Shirlvdb
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