Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 maggio 2011
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105,2 kg
Perso fino ad ora: 6,4 kg.
Rimanenti: 16,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2410 kcal
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Gras: 102,38g | Prot: 148,90g | Carb: 216,69g.
Colazione: Special K, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A). Pranzo: Original Potato Salad, magic bar, doritos nacho, colby jack cheese, mayonnaise, roast beef, salami, sourdough bread. Cena: Baby Spinach, Sweet Cream Butter, Aged Asiago Cheese, Baby Yukon Gold Potatoes, Pork Chops or Roasts (Center Rib, Boneless, Lean Only). Snacks/Altro: Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A). Di più...
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4407 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 1 ora, Stare in piedi - 4 ore, Lavoro d'ufficio - 4 ore, Stare seduti - 6 ore e 45 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 30 minuti, Lavori domestici - 15 minuti. Di più...
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Aumentando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di federale01
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