Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 luglio 2022
|
60,5 kg
Perso fino ad ora: 19,5 kg.
Rimanenti: 5,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1705 kcal
|
Gras: 72,95g | Prot: 55,27g | Carb: 170,74g.
Colazione: Белебеевский Масло Сливочное 61,5%, Увелка Кукурузная Каша на Воде , Кальве Майонез Легкий, Самбери Салат из Моркови с Кальмаром , Orion Чокопай, 48 Копеек Мороженое Сливочное Шоколадное. Pranzo: Магнит Слива, Кальве Майонез Легкий, Торро Гриль Салат с Креветками и Кальмаром. Cena: Азбука Вкуса Сухарики Ржаные с Солью, Рублевский МПЗ Карпаччо из Мяса Птицы в/с, Zatecky Gus Пиво Светлое, Zatecky Gus Пиво Светлое. Di più...
|
|
1950 kcal
|
Esercizio:
Sesso - 1 ora, Ciclismo (lento) - 18 km/h - 1 ora, Salto con la Corda - 10 minuti, Riposare - 13 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|