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Stagnation
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80,8 kg
Perso fino ad ora: 6,2 kg.
Rimanenti: 1,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1873 kcal
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Gras: 72,77g | Prot: 171,82g | Carb: 138,93g.
Colazione: Rookhus Geräucherte Makrelenfilets - Natur, Aldi Volles Korn Dunkel. Pranzo: Bauernglück Putenbruststeaks, Frische Salate Käse & Schinken. Cena: Aldi Cashewkerne, Bauernglück Zarte Hähnchenbrustfilets, Erdnussbutter, REWE Reiswaffel. Snacks/Altro: Champ High Protein Bar 45% Karamell-Cappuccino, Äpfel, ESN Designer Whey Mochaccino, Magerquark, Kohlrabi, Rote Paprika. Di più...
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2795 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Esercizio di condizionamento (centro benessere) - 30 minuti, Stare seduti - 12 ore, Riposare - 5 ore, Dormire - 6 ore. Di più...
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peso stabile
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 Commenti
Willkommen im Club :) :-P
03 set 14 da utente: laughinpea
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Ich springe momentan ein Kilo hoch und eins runter.. wieder eins hoch, eins runter..
03 set 14 da utente: chrissi333
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Storia del Peso di stolfat
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