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Duas semanas de férias, sem treinar e sem me alimentar direito... boraaaa voltar ao ritmo #segueobaile
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75 kg
Perso fino ad ora: 6,3 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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823 kcal
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Gras: 41,94g | Prot: 56,61g | Carb: 59,64g.
Colazione: Giants Isolate Blend Protein , Power One Pasta de Amendoim Sabor Brigadeiro, Banana Nanica, Matilat Manteiga Extra sem Sal, Bauducco Pão de Forma Integral Fermentação Natural. Pranzo: Zélia Paçoca Caseira, Salada Crua, Frimesa Queijo Mussarela, Crepioca. Di più...
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Aumentando 0,6 kg a Settimana
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