Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 settembre 2014
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65,3 kg
Perso fino ad ora: 61,7 kg.
Rimanenti: 0,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1447 kcal
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Gras: 49,35g | Prot: 96,76g | Carb: 145,79g.
Colazione: Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt, Kellogg's All-Bran Flakes. Pranzo: Ah Wortel Bleekselderij Radija, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Kers, Kellogg's All-Bran Flakes. Cena: Appelmoes (zonder Toegevoegde Suikers), Rosita's Paramaribo Saus, Jumbo Kipfilet, Mozzarella Kaas, C1000 Blokjes Tomaat, AH Tortilla Wraps, Oldenlander Half om Half Gehakt. Snacks/Altro: AH Groentechips, RAKET ROCKET Glace à l'eau RAKET ROCKET. Di più...
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2593 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 3 ore, Lavori domestici - 1 ora e 50 minuti, Stare seduti - 7 ore, Shopping - 1 ora, Corsa (jogging) - 8 km/h - 40 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 3 ore, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 30 minuti. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di njomnjom
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