Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 luglio 2022
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80,7 kg
Perso fino ad ora: 31,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1213 kcal
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Gras: 45,30g | Prot: 106,72g | Carb: 106,31g.
Colazione: Raley's Chorizo - Fresh, Bulk, Ground, Scrambled egg with vegtables, Philadelphia 1/3 Less Fat Cream Cheese, Bananas, Dave's Killer Bread Raisin’ The Roof, Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk, Bob's Red Mill Quick Cooking Steel Cut Oats, Salad Pizazz Raspberry Cranberry Walnut Frisco. Pranzo: meatballs, Broccoli, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Cena: Clam Chowder, Pictsweet Seasoned Summer Vegetables, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Turkey Breast Meat. Snacks/Altro: Kirkland Signature Cookies & Cream Protein Bar. Di più...
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4001 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Corsa - 10 km/h - 30 minuti, Stare in piedi - 6 ore, Stare seduti - 4 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 3 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 1 ora e 30 minuti. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di tahoebrun
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