Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 luglio 2022
|
63,8 kg
Perso fino ad ora: 3,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1862 kcal
|
Gras: 66,36g | Prot: 94,94g | Carb: 224,00g.
Colazione: Медовая Долина Мёд Липовый, Эвалар Омега-3, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Батон Нарезной, Альметте Творожный Сыр Сливочный. Pranzo: Пятерочка Яблоко Красное , Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Суп куриный с булгуром. Cena: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Нектарин, Желтый Сладкий Перец, Огурец, Heinz Кетчуп Томатный, Минтай с овощами в сметанном соусе, Soba Гречневая Лапша (Вареная). Snacks/Altro: Чай, Twix Twix Солёная Карамель, Красный Октябрь Конфета Ромашка, Батон Нарезной, Минтай с овощами в сметанном соусе, Глобус Чернослив, Курага. Di più...
|
|
1898 kcal
|
Esercizio:
Nuoto (lento) - 10 minuti, Lavoro d'ufficio - 5 ore, Cucinare - 35 minuti, Lavare i Piatti - 15 minuti, Doccia - 15 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 8 ore e 45 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Guidare - 30 minuti. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di klyukva2
|