Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 settembre 2014
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49,4 kg
Perso fino ad ora: 11,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1072 kcal
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Gras: 51,94g | Prot: 47,50g | Carb: 89,56g.
Colazione: Intermarche Paquito. Pranzo: Carrefour Discount Vinaigre Balsamique de Modene, Laitue. Cena: Salade Verte, Carrefour Discount Vinaigre Balsamique de Modene, Lidl Toast Rivercote, Lidl Emmental, Carrefour Crème Légère Semi-Épaisse 18%, Fromage Cheddar ou Colby (Faible en Gras), Oignons Matures Cuits, Jambon Tranché (Régulier, Environ 11% de Matières Grasses ). Snacks/Altro: Oeuf, Pignons de Pin (Pignolias), Lidl Emmental, Galbani Ricotta, Casa Azzurra Parmigiano Reggiano (Parmesan), Herta Pâte à Pizza Ronde et Fine. Di più...
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1400 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 2 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 3 ore, Riposare - 11 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Xaphange
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