Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 luglio 2022
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111 kg
Perso fino ad ora: 37 kg.
Rimanenti: 46 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1215 kcal
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Gras: 42,49g | Prot: 85,38g | Carb: 114,90g.
Colazione: Honey and Almond Fibre Rich Probiotic Sachet, Coles Pepitas , Oats , Blueberries , Dried Cranberries. Pranzo: Chicken Stock Powder, Fish Sauce, Coles Kitchen Mixed Asian Veggies, Finely Crushed Garlic, Chang's Traditional Noodles Super Lo-Cal, Pure Sesame Oil, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Cena: The Fishmonger (Aldi) Skin on Salmon Fillets, Market Fare Broccoli, Flora Pro-Activ, Basmati Rice (Cooked), Zucchini, Carrots. Snacks/Altro: Tom & Luke Fruit & Nut, Dark Chocolate Snackaballs, Dairy Farmers Shape No Fat Milk, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A and Nonfat Solids). Di più...
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3681 kcal
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Esercizio:
Guardare la TV - 3 ore, Pulizia - 20 minuti, Shopping - 10 minuti, Cucinare - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Dormire - 9 ore, Riposare - 2 ore e 59 minuti, Salire le Scale - 1 minuto. Di più...
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Calando 1,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di lizpackard09
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