Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 luglio 2022
|
82,8 kg
Perso fino ad ora: 9,2 kg.
Rimanenti: 2,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2074 kcal
|
Gras: 70,46g | Prot: 170,30g | Carb: 179,82g.
Colazione: Южная Соковая Компания Овсяное Молоко, Hochland Сыр Плавленый Ломтевой с Ветчиной, Простоквашино Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Federici Спиральки #42, Магнит Банан. Pranzo: Увелка Перловка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Огурец (без Кожуры). Cena: Сгущенное Молоко, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Lindt Темный Шоколад с Кусочками Малины, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Жареное Яйцо без Жира, Куриная Грудка Отварная, Мистраль Гречка Отварная, Огурец (без Кожуры). Snacks/Altro: Село Зеленое Творог Зерненый 5%, Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский Печёная Груша, Optimum Nutrition 100% Whey Protein. Di più...
|
Calando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di oleg.ugra
|