Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 luglio 2022
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63,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1315 kcal
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Gras: 36,57g | Prot: 67,34g | Carb: 170,94g.
Colazione: Yogur Natural, DIA Copos de Avena, Miel, Café. Pranzo: Bicentury Tortitas de Arroz Integral con Chocolate Negro, Lomo de Cerdo Asado, Arroz Blanco Cocido, Danone YoPRO Proteína . Cena: Aceite de Oliva, Té Verde, Mercadona Ensalada de la Casa. Snacks/Altro: Bicentury Tortitas de Arroz Integral con Chocolate Negro. Di più...
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2360 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 8 ore, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 58 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Riposare - 10 ore e 2 minuti, Dormire - 4 ore e 30 minuti. Di più...
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Storia del Peso di Gauntcoast
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