Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 luglio 2022
|
62,7 kg
Perso fino ad ora: 9,6 kg.
Rimanenti: 4,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1046 kcal
|
Gras: 33,01g | Prot: 68,28g | Carb: 125,29g.
Colazione: Salatalık (Soyulmuş), Çökelek, Salça, Domatesler, Yumurta, Peynes Tam Yağlı Süzme Peynir. Pranzo: Havuç, Çökelek, Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Nektarin, Nimet Kepekli Ekmek. Cena: Domatesler, Sığır Kıyması (%85 Yağsız/%15 Yağ), Soğanlar, Efsane Baldo Pirinç, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Acı Biber. Snacks/Altro: Kayısı. Di più...
|
|
1970 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 32 minuti, Ellittica - 33 minuti, Google Fit - 22 ore e 55 minuti. Di più...
|
Calando 9,1 kg a Settimana
|
 Commenti
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di yaswinbh
|