Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 luglio 2022
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96,8 kg
Perso fino ad ora: 3,1 kg.
Rimanenti: 21,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1648 kcal
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Gras: 53,79g | Prot: 79,12g | Carb: 205,64g.
Colazione: AH Maiswafels Lijnzaad, Nespresso Koffie. Pranzo: De Zaanse Hoeve Plakken Belegen 30+, AH Volkorenbrood, Heinz Ketchup 50%. Cena: Olijfolie, AH Ongebrande Pecannoten, Apetina Feta 50% Less Fat, AH Tuinerwten Extra Fijn, AH Spinazie Vers, AH Granaatappel Pitjes, AH Couscous. Snacks/Altro: OLA Mini Twister, AH Rode Pitloze Druiven, Coca-Cola Coca-Cola Zero. Di più...
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2714 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 35 minuti, Riposare - 15 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Shirlvdb
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