Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 settembre 2014
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72,8 kg
Perso fino ad ora: 29,3 kg.
Rimanenti: 2,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2011 kcal
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Gras: 37,91g | Prot: 84,67g | Carb: 367,20g.
Colazione: Trader Joe's Frozen Pineapple Tidbits, Vita Coco 100% Pure Coconut Water (11.1 oz), Trader Joe's Cocoa Powder Unsweetened, Spectrum Chia Seeds, Trader Joe's Organic Hemp Protein Powder Chocolate, Banana, Source Naturals Pea Protein Powder, Kale. Pranzo: Extra Virgin Olive Oil, Trader Joe's California Walnut Halves & Pieces, Butternut Winter Squash, Mushrooms, Tomatoes, Yellow Sweet Corn, Cooked Dry or Black, Brown or Bayo Beans (Fat Not Added in Cooking), Kale, Spinach. Cena: Trader Joe's Thai Jasmine Rice, Black Beans, Whole Foods Market Nutritional Yeast, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking). Snacks/Altro: Date, Trader Joe's Mediterranean Hummus, Baby Carrots, Trader Joe's Unsweetened Vanilla Almond Milk, Coffee. Di più...
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2650 kcal
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Esercizio:
Corsa - 13 km/h - 55 minuti, Riposare - 15 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Soulnoid
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