Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 settembre 2014
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56,7 kg
Perso fino ad ora: 7,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1688 kcal
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Gras: 47,43g | Prot: 82,68g | Carb: 246,61g.
Colazione: Detour Smart Whole Grain Oatmeal Bar - Apple Cinnamon, Coffee, Alacer Corp Emergen-C Pink Lemonade. Pranzo: Rold Gold Cheddar Cheese Tiny Twists Pretzels, Cherry Tomatoes, Avocados, Kemps 1% Low Fat Cottage Cheese, Simply Orange 100% Pure Orange Juice, GNC Amplified Wheybolic Extreme 60 - Vanilla. Cena: Border Grill BRC Burrito (Just Right). Snacks/Altro: Granola, Bob's Red Mill Unsweetened Flaked Coconut, Peanut Butter, Fruit Salad, Frozen Yogurt. Di più...
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1874 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 15 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 10 minuti, Allenamento a circuito - 30 minuti, Riposare - 7 ore e 5 minuti, Dormire - 7 ore, Guidare - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di mgrill
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