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Finalizo uma semana de dieta flexível com -1,1kg fiz duas refeições fora da dieta bem calóricas mais o que importa é seguir no foco.
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71,9 kg
Perso fino ad ora: 3,1 kg.
Rimanenti: 11,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2082 kcal
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Gras: 71,52g | Prot: 91,82g | Carb: 270,87g.
Colazione: Açúcar, Doriana Margarina Cremosa com Sal, Italac Leite Integral, Visconti Pão de Forma Tradicional. Pranzo: Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Calabresa. Cena: Lasanha com Carne. Snacks/Altro: Banana Prata, Vigor Sobremesa Cremosa Chocolate Ao Leite. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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