Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 luglio 2022
|
52 kg
Perso fino ad ora: 9 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1025 kcal
|
Gras: 40,04g | Prot: 93,60g | Carb: 75,95g.
Colazione: FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Tatlı Kırmızı Biber, Maydanoz, Burch Karabuğday Patlağı , Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Pranzo: Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan), Kabuksuz Karabuğday Tahılı (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Tavuk Göğüs Eti, Naturiga Bezelye Proteini Tozu. Cena: Knorr Şehriyeli Tavuk Çorbası. Snacks/Altro: Eti Karam Bitter %70 Kakao. Di più...
|
|
1449 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di mojjjo
|