Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 luglio 2022
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68,4 kg
Perso fino ad ora: 8,1 kg.
Rimanenti: 4,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1423 kcal
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Gras: 32,98g | Prot: 63,97g | Carb: 220,85g.
Colazione: equilibra sciroppo, Caffè Espresso, Colle Maggio Yogurt Magro Bianco. Pranzo: Alplì High Protein 25 Vaniglia, Bakalland Energy Bar 5 Grains, Coconut & Chia. Cena: Italiamo Pizza Diavola, Pizza Capricciosa, Pizza Margherita. Snacks/Altro: Pere Asiatiche, Coni Gelato (Wafer), Gelato al Limone, Gelato al Pistacchio, Mandorle, Pere Asiatiche, Albicocche. Di più...
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3378 kcal
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Esercizio:
Palestra - 40 minuti, Tapis Roulant - 1 ora e 24 minuti, Leggere - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore e 56 minuti, Guidare - 30 minuti, Lavori domestici - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Stare seduti - 1 ora, Stare in piedi - 1 ora, Guardare la TV - 1 ora. Di più...
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Aumentando 2,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alessandro Lanni
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