Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 luglio 2022
|
73,4 kg
Perso fino ad ora: 0,2 kg.
Rimanenti: 8,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1584 kcal
|
Gras: 43,87g | Prot: 45,16g | Carb: 237,73g.
Colazione: Zeytin, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Soğanlı Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. Cena: Üzüm, Domino's Pizza Karışık Pizza (Orta Boy), Yoğurtlu Semizotu Salatası, Tarhana Çorbası. Snacks/Altro: Yeşil Erik, Muz, Elma, Tam Yağlı Süt, Kellogg's Special K Kırmızı Meyveli, Cin, Haşlanmış Mısır. Di più...
|
|
2143 kcal
|
Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 25 minuti, Zumba - 20 minuti, Riposare - 16 ore e 15 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Aumentando 0,0 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di nurayertugrul
|