|
akibat diet santuy, wkwkwk
tinggal backontrack lagi,, udah 2 minggu ga olahraga sama sekali emang...
|
78,8 kg
Perso fino ad ora: 15,1 kg.
Rimanenti: 13,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1788 kcal
|
Gras: 57,70g | Prot: 80,92g | Carb: 239,55g.
Colazione: Bumbu Kacang, Tahu Bakso, Cimory Yogurt Drink Low Fat Aloe Vera. Pranzo: Beryl's Chocolate, Mama Suka Sup Krim Ayam, Greenco Jamur Enoki, Kaldu Jamur, Cabai Merah atau Rawit, Rumput Laut Kering, Tahu. Cena: Jeruk, Kerupuk Asin, Nasi Putih, Uleg Sambal Ijo, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Goreng, Finna Kerupuk Rasa Bawang. Snacks/Altro: Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat. Di più...
|
Aumentando 4,2 kg a Settimana
|