Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 luglio 2022
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59 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1265 kcal
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Gras: 41,62g | Prot: 50,74g | Carb: 185,54g.
Colazione: Pepaya. Pranzo: Pepaya, Tempe Orek, Tahu, Sayur Campuran, Nasi Putih. Cena: Tumis Kangkung, Tempe Goreng, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Tahu Kukus, Pepaya. Snacks/Altro: Kerupuk Makanan Ringan, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Di più...
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1995 kcal
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Esercizio:
Salto con la Corda - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di surbkti
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