Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 settembre 2014
|
97,5 kg
Perso fino ad ora: 0,5 kg.
Rimanenti: 2,5 kg.
Dieta seguita: Non applicabile.
|
|
3817 kcal
|
Gras: 241,49g | Prot: 158,48g | Carb: 220,67g.
Colazione: Coconut Bread, V8 Vegetable Juice Hot N' Spicy, Dr Red Green Spearole Tea, big beefer, country wholemeal, golden circle beetroot, buttersoft, cucumber, Eta bbq sauce, lettuce. Pranzo: Mixed Salad Greens, Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe), Jalna Greek Style Natural Yoghurt, Always Fresh Hot Chillies, Vintage Blue Cheese, Always Fresh Kalamata Olives with Balsamic Vinegar, Hummus, Strawberries. Cena: Strawberries, Jalna Greek Style Natural Yoghurt, Cooked Savoy Cabbage, Cauliflower, Corn on The Cob with Butter, Cooked Snowpea (Pea Pod, from Fresh), Broccolini, Healthy Choice Fillet of Lamb, Barrabarroo Fresh Farm Meats German Bratwust Sausage. Snacks/Altro: Red Delicious Apples, Dr Red Green Spearole Tea, Austin Nichols Wild Turkey, Coca-Cola Coca-Cola Zero (375 ml), Moser Roth 85% Cocoa Dark Chocolate, Mixed Nuts (Mine), Macro Coconut Oil - Virgin Organic, Fish Oil - Nature's Own. Di più...
|
|
2913 kcal
|
Esercizio:
Riposare - 12 ore e 15 minuti, Dormire - 10 ore e 30 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 45 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti. Di più...
|
Calando 10,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di biggergus
|