Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 luglio 2022
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68,2 kg
Perso fino ad ora: 8,3 kg.
Rimanenti: 4,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1279 kcal
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Gras: 27,03g | Prot: 84,38g | Carb: 171,46g.
Colazione: Colle Maggio Yogurt Magro Bianco, Caffè Espresso, Equilibra Sciroppo d'agave. Pranzo: Pere Asiatiche, Pam Panorama Gallette di Mais Biologiche senza Glutine, OK Bio Gallette di Mais, Fesa di Tacchino. Cena: Insalata di Pomodori, Pere Asiatiche, Pizza Capricciosa, Pizza Margherita. Snacks/Altro: Loving Gelato al Limone di Sicilia, Pere Asiatiche. Di più...
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2474 kcal
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Esercizio:
Leggere - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Dormire - 8 ore e 30 minuti, Guardare la TV - 3 ore, Stare in piedi - 1 ora, Lavori domestici - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Stare seduti - 1 ora. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alessandro Lanni
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