Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 luglio 2022
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60 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1033 kcal
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Gras: 44,56g | Prot: 52,99g | Carb: 108,40g.
Colazione: Energen Energen Rasa Vanila. Pranzo: Sawi Dimasak (dari Segar), Quaker Instant Oatmeal, Kikil. Cena: Jus Jeruk Peras Segar, Ayam Geprek, Kacang Rebus. Di più...
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1861 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 20 minuti, Aerobica - 40 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di odette7890
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