Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 luglio 2022
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80 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 15 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1303 kcal
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Gras: 58,41g | Prot: 88,26g | Carb: 102,56g.
Colazione: Кофе с Молоком, Хлеб из Цельной Пшеницы, Кубанский Гостинец Сыр Сулугуни, Вареное Яйцо. Pranzo: Чай, Помидор Соленый, Плов с Курицей. Cena: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Altro: Арбуз. Di più...
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2335 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 11 ore, Dormire - 12 ore. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di kamila.01101
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