Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 luglio 2022
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53,5 kg
Perso fino ad ora: 23,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1763 kcal
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Gras: 58,70g | Prot: 147,28g | Carb: 170,04g.
Cena: Tomates, Tomates, Limão, Alface Americana, Sadia Mussarela, Ovo Cozido, Cebolas, Aurora Linguiça Calabresa, Ervilhas, Vale Fértil Azeitonas Recheadas com Pimentão, Elefante Extrato de Tomate, Tomates, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Carolina Requeijão Cremoso, Copacol Peito de Frango Cozido Temperado. Snacks/Altro: Café com Açúcar, Banana-Maçã, Tapioca, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ervilhas, Alface Americana, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Jasmine Proteína Texturizada de Soja, Max Titanium Top Whey 3W Cookies & Cream, Ovo Cozido, Italac Leite Integral, Café com Açúcar. Di più...
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1683 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 15 ore e 40 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di @yasminasampaio (Yasmin)
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