Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 luglio 2022
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95 kg
Perso fino ad ora: 6 kg.
Rimanenti: 25 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1290 kcal
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Gras: 35,51g | Prot: 90,91g | Carb: 152,32g.
Pre Colazione: Herbalife Herbal Aloe Concentrate. Colazione: Herbalife F1 Shake Mix Cookies 'N Cream, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium. Spuntino Mattutino: So Good Fish Nugget, Sari Roti Roti Tawar (1), Morin Selai Srikaya. Pranzo: Indofood Bumbu Gulai, Telur Rebus, Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Kubis. Dopo Pranzo: Mariza Selai Srikaya, Sari Roti Roti Tawar (1). Cena: Herbalife F1 Shake Mix Cookies 'N Cream, Herbalife Personalized Protein Powder, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium. Di più...
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460 kcal
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Esercizio:
Aerobica - 35 minuti, Apple Health - 23 ore e 25 minuti. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Dinata Saragi
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