Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 luglio 2022
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72,8 kg
Perso fino ad ora: 5,8 kg.
Rimanenti: 12,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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642 kcal
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Gras: 22,15g | Prot: 40,08g | Carb: 72,63g.
Colazione: Tempe Goreng, Buah Anggur, Telur Rebus, Sari Roti Roti Gandum. Pranzo: Bayam Dimasak (dari Segar), Telur Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sayur Asem, Nasi Putih. Snacks/Altro: Kanzler Singles Original, Buah Anggur, Apel (tanpa Kulit), Kacang Rebus. Di più...
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1888 kcal
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Esercizio:
Aerobica - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di air air
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