Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 luglio 2022
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54,5 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 9,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1090 kcal
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Gras: 49,24g | Prot: 69,02g | Carb: 98,50g.
Colazione: Telur Rebus, Tahu Goreng, Tora Cafe Caramel Latte, Alfamart Buah Naga. Pranzo: Bango Kecap Manis, Kangkung, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Sawi Dimasak (dari Segar), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Cena: Lemon, Tahu Goreng, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Lemper. Snacks/Altro: Kacang Rebus, Semangka, Tahu Goreng, Tempe Goreng Tepung, Cone Es Krim Ringan. Di più...
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67 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 20 minuti, Google Fit - 23 ore e 40 minuti. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Fidhiacahya
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