Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 luglio 2022
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73,7 kg
Perso fino ad ora: 29,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1855 kcal
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Gras: 67,87g | Prot: 158,38g | Carb: 155,29g.
Colazione: Mirtilos, Nestlé Fitness Chocolate Granola, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Pranzo: Tangerina, All Seasons Riced Veggies, Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Chef Select Sopa de Abóbora e Gengibre sem Batata. Cena: Ananás, Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Azeite, Pescanova Mimos de Pescada do Cabo, Continente Perca do Nilo, Continente Sopa de Feijão Verde. Snacks/Altro: Milbona Queijo Fresco para Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, Château Choco Dragees, Calvé Manteiga de Amendoim com Pedaços, Banana, Nestlé Lindahls Kvarg Chocolate Branco, Château Choco Dragees, Milbona Queijo Fresco para Barrar Light, Salutem Galetes de Milho. Di più...
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2224 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 28 minuti, Stare seduti - 8 ore, Riposare - 7 ore e 32 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Artalmo
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