Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 luglio 2022
|
74,1 kg
Perso fino ad ora: 28,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2658 kcal
|
Gras: 77,20g | Prot: 171,45g | Carb: 335,68g.
Colazione: Muszynianka Muszynianka, Muszynianka Muszynianka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Arbuz, Orzechy Włoskie, Pilos Twaróg Półtłusty, Ogórek (ze Skórką), Pomidor Malinowy, KANKA Masło Light , Chleb Wieloziarnisty, Jajko Gotowane, Herbata bez Cukru. Pranzo: Muszynianka Muszynianka, Go On Protein 33% Vanilla, Frank&Oli Jaglane Miękkie Ciasteczko Pasta Orzechowa + Chia, Lidl Protein Bar, Banan. Cena: Pomidor Malinowy, Muszynianka Muszynianka, Brzoskwinia, Nautica Łosoś Pacyficzny Sockeye , Lidl Bułka Fitness. Snacks/Altro: Suszona Figa, Brzoskwinia, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Miód, Wasa Z Błonnikiem, Morele, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Piątnica Skyr Jogurt Pitny Naturalny Wysokobiałkowy, Borówka Amerykańska, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna). Di più...
|
|
2162 kcal
|
Esercizio:
Guidare - 4 ore e 30 minuti, Wyciskanie, pullover - 23 minuti, Riposare - 11 ore e 37 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti. Di più...
|
Calando 2,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Hesz07
|