Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 luglio 2022
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82,5 kg
Perso fino ad ora: 5,7 kg.
Rimanenti: 27,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1247 kcal
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Gras: 53,66g | Prot: 105,33g | Carb: 111,55g.
Colazione: Telur, Putih Telur, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Bertolli Extra Light Tasting Olive Oil, Mentimun (dengan Kulit). Pranzo: Tahu Kukus, Bumbu Kacang, Selada, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Cena: Telur, Bertolli Extra Light Tasting Olive Oil, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Tahu Kukus, Mentimun (dengan Kulit), Bumbu Kacang. Snacks/Altro: Muscle First Gold Pro Isolate Chocolate Soul, Captain Oats Instant Oatmeal, Muscle First Gold Pro Isolate Chocolate Soul, Greenfields UHT Hi-Calcium Low Fat. Di più...
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Calando 0,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Ex_88,20Kg✨
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