Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 luglio 2022
|
57,9 kg
Perso fino ad ora: 7,1 kg.
Rimanenti: 2,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2273 kcal
|
Gras: 81,84g | Prot: 78,66g | Carb: 319,61g.
Colazione: Фермерский Продукт Йогурт 2,5%, Фермерская Коллекция Творожная Масса с Изюмом , Семушка Смесь Жареных Орехов и Изюма, Белый Город Молоко 2,5%. Pranzo: Ноль Грамм Сироп Карамельный, Белый Город Молоко 2,5%, Magic Grain Хлебцы Мультизлаковые с Тыквенными Семечками, Семенами Льна и Кунжута, Cream Nuvo Сыр Творожный "Professional", ВкусВилл Авокадо Хаас, Окей Хлеб Бородинский Солодовый. Cena: Грецкие Орехи, Ашан Цукаты , Простоквашино Молоко 1,5%. Snacks/Altro: Ашан Яблоко Ред Чиф, Дикси Персики Плоские, Пятерочка Черешня, Перекресток Арбуз. Di più...
|
|
2047 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 10 minuti, Riposare - 13 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di EvgeshaHudesha
|