Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 luglio 2022
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50,4 kg
Perso fino ad ora: 4,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1174 kcal
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Gras: 40,55g | Prot: 65,82g | Carb: 138,27g.
Colazione: Варенье из Смородины, Овсяная Каша на Молоке, Макси Печенье Опята, Кофе с Молоком. Pranzo: Hochland Фетакса, Красные Помидоры, Поджаренный Белый Хлеб, Компот, Суп Куриный с Картофелем. Cena: Простоквашино Сметана 15%, Блины с Творогом. Snacks/Altro: Пирог с Капустой, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Творог 9%, Варенье. Di più...
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1484 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 48 minuti, Lavori domestici - 1 ora, Stretching (yoga) - 40 minuti, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 15 minuti, Cross Training - 10 minuti, Dormire - 10 ore, Riposare - 11 ore e 7 minuti. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Pole :3
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