Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 luglio 2022
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73,3 kg
Perso fino ad ora: 29,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1960 kcal
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Gras: 72,91g | Prot: 146,37g | Carb: 174,45g.
Colazione: Mirtilos, Gutbio Muesli Crocante Amaranto e Chocolate de Leite, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Pranzo: Estrela do Mondego Queijo Curado Amanteigado, Maçã, Milbona Queijo Fresco Magro, Feijão Verde, Ovo Estrelado, Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Continente Sopa de Feijão Verde. Cena: Amanhecer Mini Momentums, Continente Pizza Romana, Tomates Cereja, Ovo Cozido, Continente Feijão Frade, Pingo Doce Atum Ao Natural, Continente Sopa de Feijão Verde. Snacks/Altro: Milbona Queijo Fresco para Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Continente Continente + Proteína Stracciatella, Château Choco Dragees, Milbona Queijo Fresco para Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Continente Pudim + Proteína Caramelo, Château Choco Dragees, Milbona Queijo Fresco para Barrar Light, Salutem Galetes de Milho. Di più...
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2211 kcal
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Esercizio:
Calcio - 20 minuti, Stare seduti - 8 ore, Riposare - 7 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Artalmo
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