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lo que tiene , el no ir al baño , el estrés todo.. intentaremos bajar ese kilo casi dos
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60,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1068 kcal
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Gras: 20,89g | Prot: 62,61g | Carb: 150,50g.
Colazione: Prozis Sirope Frambuesa Zero, Eco Cesta Semillas de Chia, Oatibix Avena Suave, Kiwi, Hacendado Avena Crunchy Integral, Hacendado Pan de Molde Integral 100%, Hacendado Pan Tostado 60% Integral, Alipende Bebida de Almendras sin Azúcares Añadidos, Hacendado Cacao Puro Desgrasado en Polvo, Pan Integral (Barra), Hacendado Mermelada de Ciruela Light, Prozis Sirope Chocolate Zero, Lidl Skyr Natural. Pranzo: Hacendado Semillas de Chia, DIA Puré de Patata PATATAS UNIDAS, Alipende Bebida de Almendras sin Azúcares Añadidos, Berenjena, Pimiento 🌶 Menchu X2, Hacendado Pan Tostado 60% Integral, Ciruela Roja, Danone Savia Natural Edulcorado, Vegetalia Canela en Polvo, Pan Integral (Barra), Hacendado Gelatina sin Azúcar Multifrutas 1 Kcal. Cena: Hacendado Tiras de Pechuga de Pollo al Natural, Hacendado Gelatina sin Azúcar Multifrutas 1 Kcal, My Best Veggie Rulo Vegetal de Tofu y Algas, Tomates, Cos o Lechuga Romana, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Prima Ketchup Cero, Hacendado Pepinillos en Vinagre Extra, Pan Integral (Barra), Hacendado Cebollitas Sabor Anchoa. Di più...
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2412 kcal
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Esercizio:
Spinning - 10 minuti, Palestra - 40 minuti, Stare in piedi - 10 ore e 6 minuti, Stare seduti - 36 minuti, Riposare - 4 ore e 28 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,9 kg a Settimana
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