Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 luglio 2022
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74,5 kg
Perso fino ad ora: 6,1 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3207 kcal
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Gras: 138,24g | Prot: 139,84g | Carb: 320,76g.
Colazione: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato. Pranzo: Birra, Pesca, Land Gouda, Viva la Mamma Tramezzini Prosciutto Cotto e Funghi. Cena: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Anguria, Conad Insalata Delicata, Olio Extra Vergine di Oliva, Land Gouda, Prosciutto Crudo, Polpette Fritte. Snacks/Altro: Esselunga Crostata Fresca ai Lamponi, Cameo Love It! Crema Base Vegetale Cioccolato, Milk Pro 35 High Protein Cacao, Monster Punch. Di più...
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2695 kcal
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Esercizio:
Addominali - 25 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 40 minuti, Riposare - 13 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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