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Ao longo do tempo, se somar todas as dietas, já perdi muitos, muitos kgs que mais tarde ou mais cedo acabei por recuperar
Desta vez já foram 19, faltam 2
A seguir vem a parte mais difícil que é manter!!!
Wish me luck!
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62,3 kg
Perso fino ad ora: 19,2 kg.
Rimanenti: 6,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1009 kcal
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Gras: 27,24g | Prot: 80,53g | Carb: 103,91g.
Colazione: Mimosa Leite Proteína Cacau, Papaia. Pranzo: Laranjas, Sardinhas Assadas Meio Gordas Insa, Bimbo Sandwich Thins 100% Integral. Cena: Alesto Miolo de Castanha do Brasil , Mister Choc Chocolate & Cacahuete Amendoim, Alface, Santiago Queijo Fresco. Snacks/Altro: Super Bock Cerveja sem Álcool. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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