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Depois de meses fora de foco, o resultado tá aí 😬 Retornei a rotina saudável essa semana, já desinchei muito, estava marcando 68,2 na balança.. Bora que bora, não importa quantas vezes você precise recomeçar, o importante é não desistir!! ❤️
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66,4 kg
Perso fino ad ora: 13,6 kg.
Rimanenti: 0,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1482 kcal
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Gras: 43,16g | Prot: 55,73g | Carb: 221,14g.
Colazione: Nestlé Nesfit Coco. Pranzo: Maçã, Sobremesa de Gelatina, Perdigão Mini Chicken Tradicional, Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Cena: Batavo Iogurte de Morango, Farinha de Mandioca, Coamo Óleo de Soja Refinado , Ovo, Milho Verde Cozido. Snacks/Altro: Salada Maionese, Wickbold Pão Integral, Tirol Leite Desnatado. Di più...
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Aumentando 0,3 kg a Settimana
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