|
wkwk tadi pagi udah habis input setelah BAB, BB 78 pas...
barusan jam 9 mau cari makanan, eh malah melakukan hal lain...
dan jadilah jam 10 ini sekalian habis mandi cek timbangan lagi, kog turun 0.6 kg lagi toh, wkwkwk
|
77,4 kg
Perso fino ad ora: 16,5 kg.
Rimanenti: 12,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1827 kcal
|
Gras: 62,28g | Prot: 90,90g | Carb: 240,51g.
Colazione: Cimory Squeeze Mango Sticky Rice, Munchy's Oat Krunch Chunky Hazelnut, Jeruk. Pranzo: Kerupuk Asin, Nasi Putih, Tahu Kukus, Sambal Petis, Balap alaStar. Cena: Keripik Singkong, Tahu Kukus, Balap alaStar, Sambal Petis, VECTORLABS Master Whey, Adem Sari Herbal Lemon Ching Ku. Snacks/Altro: Monde Bourbon Chocolate Biscuits, Jeruk. Di più...
|
Calando 7 kg a Settimana
|