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Buenos días fatfamily!! mi primer pesaje después de ponerme las " lolas", una semana sin entrenar y en reposo desde el lunes, creo q va bien.
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53,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1470 kcal
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Gras: 68,02g | Prot: 50,97g | Carb: 162,51g.
Colazione: Delaviuda Turron 3 Chocolates, Kiwi, Granja San Francisco Miel de Milflores, Pompadour Cola de Caballo Plus 3, DIA Pan 15 Cereales y Semillas, DIA Fiambre de Pechuga de Pavo, Azúcar, DIA Leche Semidesnatada, Café. Pranzo: Hacendado Gazpacho Fresco con Aceite de Oliva Virgen Extra, Morcilla, DIA Judias Verdes Planas, DIA Tomate Triturado, Pan Blanco. Cena: Burger King Patatas Fritas (Pequeñas), Magnum Mini White, Durum. Snacks/Altro: DIA Fiambre de Pechuga de Pavo, DIA Leche Semidesnatada, Azúcar, Café, DIA Pan 15 Cereales y Semillas. Di più...
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Aumentando 0,6 kg a Settimana
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